王阿舍 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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半馬 | 02:41:52 | 07:40/km | 第10半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:41:52
總名次	2028 / 5586
分組名次	106 / 540
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41" (+00'18")

01:07'04"

10 km

(01:07'04")

00:33'23"

15 km

(01:46'08")

00:39'04" (+05'41")

01:19'11" (+12'07")

20 km

(02:26'15")

00:40'07" (+06'44")

Finish

(02:41:52)

日期: 2015-03-15 06:30 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11"

990 / 990

2

06'21"

(12'29")

06'16" (+00'05")

1011 / 2001

3

07'35"

(20'04")

07'34" (+01'23")

1000 / 3001

4

06'18"

(26'22")

06'16" (+00'05")

1005 / 4006

5

07'25"

(33'47")

07'18" (+01'07")

1014 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言: 萬金石前的練習^^

3月累積里程 : 101.95 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 王阿舍和其他 6 人說推

·

Chris 棒！有遇到一定學長，但還是沒到妳啊～

2015-03-15 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'15"	00:12'29"
3	07'35"	00:20'04"
4	06'18"	00:26'22"
5	07'19"	00:33'41"
6	06'26"	00:40'07"
7	06'44"	00:46'51"
8	07'14"	00:54'05"
9	06'25"	01:00'30"
10	06'34"	01:07'04"
11	07'49"	01:14'53"
12	06'51"	01:21'44"
13	07'51"	01:29'35"
14	08'02"	01:37'37"
15	08'31"	01:46'08"
16	08'20"	01:54'28"
17	08'58"	02:03'26"
18	07'53"	02:11'19"
19	07'01"	02:18'20"
20	07'55"	02:26'15"
21	08'42"	02:34'57"
21.8	07'27"	02:41'01"

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