Charlie Tsaw 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km

日期: 2015-03-12 18:12 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 04'08" / 04'08" / 04'32" / 04'32" / 400'00" /

嘉義

Charlie Tsaw

·

5公里速度跑~速度回來了，真高興~府城古都馬賽前調整!!!!!!

3月累積里程 : 284.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, Ryan 和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

Charlie Tsaw Hua Hua Lu~沒問題!!!!

2015-03-13 13:09 ·

Charlie Tsaw Jostina Lin~午安~很想飛，可惜只能跳一下!!!!!

2015-03-13 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'08"	00:08'16"
3	04'32"	00:12'48"
4	04'32"	00:17'20"
5.0	04'20"	00:21'44"

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