10.1 km | 01:39:30 | 09:52/km日期: 2021-06-05 15:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 523 Cal
Pace: 11'32" / 11'03" / 09'13" / 10'32" / 09'55" / 08'54" / 08'05" / 08'54" / 10'21" / 09'50" / 17'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'03" | 00:22'35" |
3 | 09'13" | 00:31'48" |
4 | 10'32" | 00:42'20" |
5 | 09'55" | 00:52'15" |
6 | 08'54" | 01:01'09" |
7 | 08'05" | 01:09'14" |
8 | 08'54" | 01:18'08" |
9 | 10'21" | 01:28'29" |
10 | 09'50" | 01:38'19" |
10.1 | 17'03" | 01:39'30" |