吳政毅 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:33:09 | 06:35/km

日期: 2015-03-19 16:42 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 06'23" / 07'22" / 06'17" / 07'17" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'42"

986 / 986

2

06'29"

(12'07")

06'22" (+00'40")

1017 / 2003

3

07'17"

(19'24")

07'19" (+01'37")

995 / 2998

4

06'22"

(25'46")

06'20" (+00'38")

1004 / 4003

5

07'17"

(33'03")

07'14" (+01'32")

1006 / 5010

6

00'06"

(33'09")

06'23" (+00'41")

15 / 5025

基本訓練

3月累積里程 : 55.32 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'23"	00:12'07"
3	07'22"	00:19'29"
4	06'17"	00:25'46"
5	07'17"	00:33'03"
5.0	03'51"	00:33'09"

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朋友動態

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