jean 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.3 km | 00:35:06 | 06:38/km

日期: 2015-03-14 08:13 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'42" / 06'18" / 06'32" / 07'02" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'10")

1003 / 1003

2

06'44"

(13'13")

06'42" (+00'25")

1004 / 2007

3

06'18"

(19'31")

06'17"

1000 / 3007

4

06'32"

(26'03")

06'31" (+00'14")

1000 / 4008

5

07'06"

(33'09")

07'02" (+00'45")

1007 / 5015

6

01'57"

(35'06")

06'53" (+00'36")

282 / 5298

彰化

jean

Co 說推

·

第三圈忘了按錶少0.5k,跟王大哥和柏彥跑
累了後繼無力

3月累積里程 : 156.50 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 76 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'42"	00:13'11"
3	06'18"	00:19'29"
4	06'32"	00:26'01"
5	07'02"	00:33'03"
5.3	07'20"	00:35'06"

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