王阿舍 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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5.0 km | 00:36:39 | 07:15/km

日期: 2015-03-17 05:48 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'58" / 07'23" / 07'25" / 07'24" / 07'15" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57"

1001 / 1001

2

07'13"

(14'11")

07'15" (+00'18")

994 / 1995

3

07'35"

(21'46")

07'31" (+00'34")

1007 / 3003

4

07'24"

(29'10")

07'21" (+00'24")

1005 / 4008

5

07'15"

(36'25")

07'12" (+00'15")

1006 / 5014

6

00'14"

(36'39")

07'30" (+00'33")

31 / 5045

基本跑

3月累積里程 : 101.95 km

adidas Climachill cc ride w 累積 : 310.3 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

王阿舍, 喬大俠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'23"	00:14'21"
3	07'25"	00:21'46"
4	07'24"	00:29'10"
5	07'15"	00:36'25"
5.0	05'05"	00:36'39"

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