進哥 2021/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

進哥新北市
ID 342651

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6.0 km | 00:45:31 | 07:36/km

日期: 2021-06-22 06:03 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'49" / 04'37" / 06'27" / 05'50" / 03'55" / 07'16" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+03'28")

993 / 993

2

07'15"

(14'59")

05'08" (+00'49")

1408 / 2402

3

06'26"

(21'25")

06'24" (+02'05")

1002 / 3404

4

06'35"

(28'00")

04'19"

1520 / 4924

5

07'19"

(35'19")

07'20" (+03'01")

995 / 5920

6

09'22"

(44'41")

09'33" (+05'14")

979 / 6900

6月累積里程 : 146.22 km

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何慶福, 周廣華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	04'37"	00:12'26"
3	06'27"	00:18'53"
4	05'50"	00:24'43"
5	03'55"	00:28'38"
6	07'16"	00:35'54"
6.2	51'11"	00:44'41"

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