2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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7.0 km | 00:38:28 | 05:29/km

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	00:38:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2015-03-22 07:11 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'11")

1008 / 1008

2

07'56"

(14'28")

07'11" (+00'54")

1103 / 2111

3

06'50"

(21'18")

07'27" (+01'10")

915 / 3027

4

06'21"

(27'39")

06'27" (+00'10")

983 / 4010

5

09'00"

(36'39")

06'17"

1432 / 5443

6

01'49"

(38'28")

05'44"

316 / 5759

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終點

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2015 萬金石馬拉松7K

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 58.20 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1972.0 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

Show Chang, Bruce Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'56"	00:14'28"
3	06'50"	00:21'18"
4	06'21"	00:27'39"
5	09'00"	00:36'39"
5.8	02'23"	00:38'28"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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