10.0 km | 02:06:41 | 12:40/km日期: 2021-06-26 14:07 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'36" / 12'07" / 10'50" / 12'36" / 07'42" / 14'16" / 11'43" / 13'19" / 21'05" / 10'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+06'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+04'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+05'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'05" (+13'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'24" (+02'43") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.30 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'07" | 00:24'43" |
3 | 10'50" | 00:35'33" |
4 | 12'36" | 00:48'09" |
5 | 07'42" | 00:55'51" |
6 | 14'16" | 01:10'07" |
7 | 11'43" | 01:21'50" |
8 | 13'19" | 01:35'09" |
9 | 21'05" | 01:56'14" |
10 | 10'25" | 02:06'39" |
10.0 | 12'51" | 02:06'42" |