Chun-Yen Lin 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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5.2 km | 00:32:00 | 06:08/km

日期: 2015-03-17 18:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'04" / 06'14" / 06'01" / 06'05" / 06'01" / 02'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 172.99 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 985.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小花媽(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'14"	00:13'18"
3	06'01"	00:19'19"
4	06'05"	00:25'24"
5	06'01"	00:31'25"
5.1	05'32"	00:32'00"

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