董玉寬 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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18.2 km | 01:27:00 | 04:46/km

日期: 2013-04-27 15:16 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 04'46" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 05'04" / 04'57" / 04'39" / 04'36" / 04'58" / 05'01" / 04'49" / 04'19" / 04'39" / 04'44" / 04'38" / 04'43" / 04'59" / 05'06" /

4月累積里程 : 299.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, daniel 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	04'46"	00:14'20"
4	04'50"	00:19'10"
5	04'46"	00:23'56"
6	05'04"	00:29'00"
7	04'57"	00:33'57"
8	04'39"	00:38'36"
9	04'36"	00:43'12"
10	04'58"	00:48'10"
11	05'01"	00:53'11"
12	04'49"	00:58'00"
13	04'19"	01:02'19"
14	04'39"	01:06'58"
15	04'44"	01:11'42"
16	04'38"	01:16'20"
17	04'43"	01:21'03"
18	04'59"	01:26'02"
18.2	05'06"	01:27'00"

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