王阿舍 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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5.0 km | 00:32:39 | 06:29/km

日期: 2015-03-19 05:50 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'41" / 06'09" / 06'29" / 06'24" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43" (+00'35")

990 / 990

2

06'43"

(13'23")

06'40" (+00'32")

1006 / 1996

3

06'09"

(19'32")

06'08"

1000 / 2996

4

06'35"

(26'07")

06'29" (+00'21")

1014 / 4011

5

06'24"

(32'31")

06'26" (+00'18")

993 / 5005

6

00'08"

(32'39")

04'23"

30 / 5035

基本跑

3月累積里程 : 101.95 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

喬大俠, Bruce Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	06'09"	00:19'38"
4	06'29"	00:26'07"
5	06'24"	00:32'31"
5.0	03'44"	00:32'39"

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朋友動態

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