10.2 km | 02:40:12 | 15:40/km日期: 2021-07-14 15:05 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'05" / 14'12" / 14'28" / 17'27" / 15'54" / 17'54" / 14'36" / 15'25" / 12'43" / 12'06" / 37'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'23" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'54" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'53" (+05'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'36" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'24" (+03'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 37'09" (+25'03") | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 14'12" | 00:30'17" |
3 | 14'28" | 00:44'45" |
4 | 17'27" | 01:02'12" |
5 | 15'54" | 01:18'06" |
6 | 17'54" | 01:36'00" |
7 | 14'36" | 01:50'36" |
8 | 15'25" | 02:06'01" |
9 | 12'43" | 02:18'44" |
10 | 12'06" | 02:30'50" |
10.2 | 37'11" | 02:38'54" |