黃博群 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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7.1 km | 00:28:41 | 04:01/km

日期: 2013-04-28 09:05 - 地點: 在家附近 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'20" / 03'23" / 03'47" / 04'01" / 04'23" / 04'13" / 04'00" / 04'11" /

今天跑了7公里多...速度提升了許多...跑到一半時遇到古都半馬的配速大哥...真開心^^

4月累積里程 : 276.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, Colin Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

國書好!沒問題

2013-04-29 09:35 ·

1 個人推

黃博群大哥...今日挑戰失敗....殘念

2013-04-29 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	03'23"	00:07'43"
3	03'47"	00:11'30"
4	04'01"	00:15'31"
5	04'23"	00:19'54"
6	04'13"	00:24'07"
7	04'00"	00:28'07"
7.1	04'11"	00:28'41"

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