10.3 km | 00:50:36 | 04:54/km日期: 2015-03-19 17:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 04'51" / 04'49" / 04'47" / 04'45" / 04'54" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 05'18" /
排乳酸
蕭邦-浪漫樂派的傑作
Bruno Mars - doo wops and hooligans
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'49" | 00:09'40" |
| 3 | 04'47" | 00:14'27" |
| 4 | 04'45" | 00:19'12" |
| 5 | 04'54" | 00:24'06" |
| 6 | 05'01" | 00:29'07" |
| 7 | 04'57" | 00:34'04" |
| 8 | 04'56" | 00:39'00" |
| 9 | 04'56" | 00:43'56" |
| 10 | 04'57" | 00:48'53" |
| 10.3 | 05'18" | 00:50'36" |
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