JimWang 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:55:41 | 07:00/km | 第1馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:55:41
總名次	1663 / 3747
分組名次	602 / 1393
平均速度	07:00/km

官方證書

JimWang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01" (+09'43")

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:28'18"

15 km

(01:39'36")

00:33'17" (+04'59")

01:06'37" (+00'18")

20 km

(02:12'56")

00:33'20" (+05'02")

25 km

(02:47'29")

00:34'33" (+06'15")

01:08'54" (+02'35")

30 km

(03:21'50")

00:34'21" (+06'03")

35 km

(03:59'58")

00:38'08" (+09'50")

01:20'44" (+14'25")

40 km

(04:42'34")

00:42'36" (+14'18")

Finish

(04:55:41)

日期: 2015-03-21 06:28 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

JimWang

·

終於完成初馬了，雖然過了35K之後真的是一路抽筋抽到終點，但總算是勉強趕在SUB5內完賽，今天感謝一路上替我加油的跑友們，讓我有力氣可以撐回來

賽前宣言: 搶不到半馬，只好直接挑戰全馬...加油吧!!我的雙腳

3月累積里程 : 176.05 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 581.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳宗勝, 馬松華和其他 9 人說推

·

觀看另 7 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-03-21 22:45 ·

Tommy Wang 聽說喝阿比真的會很猛！只是我沒勇氣嚐試，因為聞到那獨特的味道就快反胃了

2015-03-22 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	06'33"	00:19'59"
3	06'13"	00:26'12"
4	05'50"	00:32'02"
5	05'59"	00:38'01"
6	05'52"	00:43'53"
7	04'56"	00:48'49"
8	05'35"	00:54'24"
9	05'49"	01:00'13"
10	06'06"	01:06'19"
11	06'09"	01:12'28"
12	06'01"	01:18'29"
13	07'05"	01:25'34"
14	07'59"	01:33'33"
15	06'03"	01:39'36"
16	07'43"	01:47'19"
17	06'12"	01:53'31"
18	06'20"	01:59'51"
19	06'46"	02:06'37"
20	06'19"	02:12'56"
21	09'32"	02:22'28"
22	06'09"	02:28'37"
23	06'13"	02:34'50"
24	06'29"	02:41'19"
25	06'10"	02:47'29"
26	07'33"	02:55'02"
27	06'06"	03:01'08"
28	07'16"	03:08'24"
29	06'12"	03:14'36"
30	07'14"	03:21'50"
31	10'38"	03:32'28"
32	06'37"	03:39'05"
33	06'52"	03:45'57"
34	07'18"	03:53'15"
35	06'43"	03:59'58"
36	08'01"	04:07'59"
37	08'44"	04:16'43"
38	09'17"	04:26'00"
39	08'30"	04:34'30"
40	08'04"	04:42'34"
41	09'49"	04:52'23"
42	07'56"	05:00'19"
42.4	12'46"	05:05'39"

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