土豆 2015/03/22 訓練日誌

土豆高雄
ID 170368

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土豆

半馬 | 01:57:53 | 05:35/km

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:57:53
總名次	164 / 2086
分組名次	29 / 242
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+02'29")

00:55'29" (+01'42")

10 km

(00:55'29")

00:26'30"

15 km

(01:22'19")

00:26'50" (+00'20")

00:53'47"

20 km

(01:49'16")

00:26'57" (+00'27")

Finish

(01:57:53)

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 216 m - 地點: 跑三校全國越野馬拉松賽 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'27")

1002 / 1002

06'24"

(12'41")

06'21" (+01'32")

1007 / 2009

05'17"

(17'58")

05'20" (+00'31")

989 / 2999

05'28"

(23'26")

05'24" (+00'35")

1009 / 4008

05'39"

(29'05")

05'35" (+00'46")

1011 / 5020

展開計圈分析

高雄

土豆

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高雄

土豆

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今天和兒子去跑.有人沒辦法跑他是臨時被徵召.人生第一場半馬.還好關門前回來。

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 117.21 km

MIzuno ８KN-388101 累積 : 4218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 土豆和其他 31 人說推

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觀看另 7 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-03-25 20:22 ·

雪人恭喜完賽！

2015-03-26 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'24"	00:12'41"
3	05'22"	00:18'03"
4	05'23"	00:23'26"
5	05'33"	00:28'59"
6	05'02"	00:34'01"
7	05'17"	00:39'18"
8	05'27"	00:44'45"
9	05'03"	00:49'48"
10	05'41"	00:55'29"
11	05'05"	01:00'34"
12	04'53"	01:05'27"
13	05'07"	01:10'34"
14	05'38"	01:16'12"
15	06'07"	01:22'19"
16	05'15"	01:27'34"
17	05'51"	01:33'25"
18	05'48"	01:39'13"
19	04'45"	01:43'58"
20	05'18"	01:49'16"
21	05'28"	01:54'44"
21.6	08'00"	01:59'54"