蘇中華 2021/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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4.6 km | 00:47:23 | 10:20/km

日期: 2021-07-06 18:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'44" / 06'41" / 06'44" / 21'01" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+00'01")

992 / 992

2

06'41"

(13'19")

06'40"

1000 / 1992

3

06'50"

(20'09")

06'44" (+00'04")

1012 / 3005

4

21'01"

(41'10")

20'50" (+14'10")

1008 / 4013

5

05'45"

(46'55")

10'08" (+03'28")

567 / 4581

7月累積里程 : 136.19 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

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不知道, 喬云和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'41"	00:13'25"
3	06'44"	00:20'09"
4	21'01"	00:41'10"
4.6	09'53"	00:46'55"

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成績 : 03:46:01

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