Vincent Cheng 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Cheng 桃園
ID 27223

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15.0 km | 01:17:16 | 05:08/km

日期: 2015-03-22 15:28 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 03'48" /

放慢速度拉長距離休養生息

3月累積里程 : 150.13 km

Diadora MR93 累積 : 1429.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 裝明志和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'08"	00:20'52"
5	05'04"	00:25'56"
6	05'04"	00:31'00"
7	05'16"	00:36'16"
8	05'08"	00:41'24"
9	05'08"	00:46'32"
10	05'00"	00:51'32"
11	05'04"	00:56'36"
12	05'08"	01:01'44"
13	05'08"	01:06'52"
14	05'08"	01:12'00"
15	05'08"	01:17'08"
15.0	03'48"	01:17'16"

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