5.0 km | 00:37:24 | 07:27/km日期: 2015-04-01 18:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'43" / 07'23" / 07'17" / 07'29" / 07'26" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+04'20") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
10.02 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
565.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'23" | 00:15'06" |
3 | 07'17" | 00:22'23" |
4 | 07'29" | 00:29'52" |
5 | 07'26" | 00:37'18" |
5.0 | 12'01" | 00:37'25" |