Ryan Chen 2021/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.9 km | 00:34:44 | 18:16/km

日期: 2021-07-14 19:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 18'37" / 17'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'37"

(18'37")

18'37"

1000 / 1000

2

16'07"

(34'44")

17'52"

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.38 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'37"	00:18'37"
1.9	17'52"	00:34'44"

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