吳俊賢 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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10.3 km | 00:51:44 | 05:01/km

日期: 2015-03-24 15:47 - 地點: 堤防邊 - 天氣: 太陽不大、風不大 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'32" / 04'58" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 04'59" / 04'57" / 04'49" / 04'52" / 04'22" /

復健

3月累積里程 : 166.16 km

saucony GRID TYPE A5 紅白色累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 王惠英(依邦) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'58"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	05'07"	00:20'41"
5	05'02"	00:25'43"
6	05'03"	00:30'46"
7	04'59"	00:35'45"
8	04'57"	00:40'42"
9	04'49"	00:45'31"
10	04'52"	00:50'23"
10.3	04'21"	00:51'44"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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