4.5 km | 00:58:34 | 12:58/km日期: 2021-07-17 05:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'10" / 13'40" / 12'25" / 11'43" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'40" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+00'51") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 13'40" | 00:27'50" |
| 3 | 12'25" | 00:40'15" |
| 4 | 11'43" | 00:51'58" |
| 4.5 | 12'34" | 00:58'27" |
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