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跑步婷
基隆
ID 165012
63 位追隨者
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跑步婷
5.0 km
|
00:28:07
|
05:34/km
日期:
2015-03-31 19:51
-
地點:
基隆綜合體育場
-
天氣:
有點熱
-
卡路里:
273 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'36" / 05'15" / 05'30" / 06'40" /
基本訓練
--
難得的好天氣~^_^
3月累積里程 :
44.38 km
New Balance 累積 :
92.5 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
林昱夆
,
子軒
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
阿山哥
晚安愉快哦!加油
2015-03-31 23:09 ·
1
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跑步婷
3Q~
2015-04-01 08:59 ·
亦真非真
宜婷,早安!這5km訓練,很有水準,讚!♪v('∇'*)
2015-04-01 10:25 ·
1
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跑步婷
亦真非真 午安~謝謝你唷~^.^
2015-04-01 14:15 ·
1
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俊偉
開張大吉~夏天也到了~
2015-04-01 14:21 ·
1
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跑步婷
俊偉 嘿呀~難得這個禮拜都會好天氣~不過可怕的夏天到ㄌ跑完都變關公ㄌ~ㄎㄎ
2015-04-01 14:36 ·
1
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俊偉
.......><,我夏天都會黑一大圈~主要是練車曬黑的~跑步還能避開陽光,練車就沒辦法了,這星期應該騎一趟蘇澳到基隆吧.
2015-04-01 14:38 ·
1
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跑步婷
俊偉 我都是跑晚上的~太怕夏天的太陽公公了~蘇澳到基隆好遠丫~你真厲害~!!
2015-04-01 14:40 ·
1
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俊偉
我之前都跑清晨但是現在都爬不起來,真害,不過夏天跑步很飆汗應該可以瘦很快...^^
2015-04-01 14:47 ·
1
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跑步婷
跑清晨都要好早起~和太陽公公比賽~呵~真的,夏天汗一下就狂飆了~
2015-04-01 14:55 ·
1
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俊偉
我在宜蘭跑步,就發現靠海邊要比台北早半小時起床,海邊天亮的好早,在台北河堤跑都可以賴床一下,不過接下來我開始早起了(握拳),不能在墮落下去了.
2015-04-01 15:08 ·
1
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跑步婷
加油!!!
2015-04-01 15:12 ·
1
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俊偉
謝謝~彼此都加油~
2015-04-01 15:13 ·
1
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跑步婷
好滴^.*
2015-04-01 16:17 ·
1
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林瑞杰
不錯唷
2015-04-01 23:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'33"
00:11'26"
3
05'36"
00:17'02"
4
05'15"
00:22'17"
5
05'30"
00:27'47"
5.0
06'51"
00:28'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
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00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:51:27
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06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
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23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
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00:48:43
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06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:53:02
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06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
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00:37:30
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07:56/km
Piko Chiu
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2.0 km
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06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
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00:32:26
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Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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01:00:17
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09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:34:51
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09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
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02:08:57
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12:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.7 km
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randallkwo
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10.1 km
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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1.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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2.9 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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王聖欣
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3.0 km
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Inna Chang
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2.7 km
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Inna Chang
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14.5 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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