彭武德 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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10.7 km | 01:00:36 | 05:41/km

日期: 2015-03-26 05:45 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'37" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'40" / 05'38" / 05'34" / 05'56" /

10K均速維持我的高檔在5'41，這可真是小確幸啊！

3月累積里程 : 174.42 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 569.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

BETTY C, 亦真非真和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'44"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	05'38"	00:28'47"
6	05'33"	00:34'20"
7	05'30"	00:39'50"
8	05'40"	00:45'30"
9	05'38"	00:51'08"
10	05'34"	00:56'42"
10.7	05'56"	01:00'36"

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