小超人 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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3.3 km | 00:17:17 | 05:17/km

日期: 2015-03-05 20:19 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'49" / 05'19" / 04'49" / 04'57" /

課表：跑2組 (每組休息5分鐘)
第8道2:30
第7道2:25
第6道2:20
第5道2:15
第4道2:10
第3道2:05
第2道2:00
第1道1:55

3月累積里程 : 100.73 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 1085.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'19"	00:11'08"
3	04'49"	00:15'57"
3.3	04'56"	00:17'17"

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