Nick Hsu 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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13.0 km | 01:17:43 | 05:58/km

日期: 2012-04-22 16:07 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 06'08" / 06'17" / 05'53" / 06'20" / 05'57" / 06'18" / 05'47" / 05'53" / 04'10" /

坐在圖書館的自修室,瞥向窗外發現天空轉晴了!連忙收拾回家換裝.
起跑之後才發覺太陽從雲層中透出的光量好刺眼,沒帶太陽眼鏡是錯誤的.第一圈還沒跑完,眼前的道路開始上下搖晃,硬撐了三圈.

4月累積里程 : 93.51 km

M1 上傳 | 12 years ago

ssss1, 基隆好馬雄哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'51"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	05'53"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	06'08"	00:35'14"
7	06'17"	00:41'31"
8	05'53"	00:47'24"
9	06'20"	00:53'44"
10	05'57"	00:59'41"
11	06'18"	01:05'59"
12	05'47"	01:11'46"
13	05'53"	01:17'39"
13.0	04'00"	01:17'43"

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