范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.3 km | 00:59:30 | 05:47/km

日期: 2013-05-03 18:44 - 地點: 新 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 05'54" / 05'53" / 05'37" / 06'10" / 05'47" / 05'35" / 05'35" / 05'42" / 15'37" /

5月第一跑 ,還有跑到一半遇到遠東鄭學誠大哥邊跑邊聊,讓我覺得跑操場時間也過得特別快

5月累積里程 : 162.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 鹹鴿和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'37"	00:23'26"
5	06'10"	00:29'36"
6	05'47"	00:35'23"
7	05'35"	00:40'58"
8	05'35"	00:46'33"
9	05'42"	00:52'15"
9.8	05'30"	00:56'30"

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