董玉寬 2013/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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12.1 km | 00:56:42 | 04:40/km

日期: 2013-04-28 15:37 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'34" / 04'33" / 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'54" / 04'23" / 04'32" / 04'37" / 04'33" / 04'46" / 05'07" / 05'11" /

4月累積里程 : 299.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, daniel 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'33"	00:09'07"
3	04'42"	00:13'49"
4	04'41"	00:18'30"
5	04'38"	00:23'08"
6	04'54"	00:28'02"
7	04'23"	00:32'25"
8	04'32"	00:36'57"
9	04'37"	00:41'34"
10	04'33"	00:46'07"
11	04'46"	00:50'53"
12	05'07"	00:56'00"
12.1	05'10"	00:56'42"

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