童文昌 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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11.4 km | 01:11:28 | 06:14/km

日期: 2013-04-30 18:04 - 總爬升: 227 m - 地點: 大古山 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'27" / 06'26" / 06'19" / 06'25" / 05'37" / 05'27" / 06'28" / 07'19" / 06'57" / 05'43" / 05'15" / 06'53" /

山坡恢復跑其實也不錯!

4月累積里程 : 205.40 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, 韋伶🇹🇼 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'26"	00:12'53"
3	06'19"	00:19'12"
4	06'25"	00:25'37"
5	05'37"	00:31'14"
6	05'27"	00:36'41"
7	06'28"	00:43'09"
8	07'19"	00:50'28"
9	06'57"	00:57'25"
10	05'43"	01:03'08"
11	05'15"	01:08'23"
11.4	06'53"	01:11'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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