安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

8.3 km | 00:48:08 | 05:47/km

日期: 2015-03-30 17:06 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 8742 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'36" / 05'43" / 05'30" / 05'36" / 05'57" / 06'18" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'23")

1001 / 1001

181 / 93

2

05'40"

(11'35")

05'37" (+00'06")

1006 / 2008

186 / 95

3

05'40"

(17'15")

05'38" (+00'07")

1003 / 3012

184 / 95

4

05'39"

(22'54")

05'42" (+00'11")

988 / 4001

186 / 93

5

05'34"

(28'28")

05'31"

1007 / 5008

186 / 96

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

Hugo Liu 說推

·

恢復慢慢跑，大小腿好痠喔!!!!

3月累積里程 : 342.20 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), penny 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'36"	00:17'11"
4	05'43"	00:22'54"
5	05'30"	00:28'24"
6	05'36"	00:34'00"
7	05'57"	00:39'57"
8	06'18"	00:46'15"
8.3	06'10"	00:48'08"

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