bravo425 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

bravo425 高雄
ID 1967

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21.2 km | 02:17:59 | 06:30/km

日期: 2013-05-01 07:20 - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'10" / 06'52" / 06'38" / 06'53" / 06'38" / 06'24" / 06'36" / 07'18" / 06'33" / 06'32" / 06'38" / 06'22" / 04'16" / 06'12" / 06'53" / 06'04" / 06'27" / 06'44" / 06'41" / 06'38" / 06'22" / 06'30" /

生日當天凌晨一場大雨使得中寮山團練取消，沒練跑一姊很不甘心，於是和萌萌，信良馬上揪虎頭埤無名半馬團練，大雨過後悶悶的並不好跑後半段還出大太陽，感謝萌萌溫馨接送，練跑結束後4人跟台南堯堯一起去翻滾吧!蛋捲補給

5月累積里程 : 228.47 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 1103.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Inca, Vicky 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'52"	00:14'02"
3	06'38"	00:20'40"
4	06'53"	00:27'33"
5	06'38"	00:34'11"
6	06'24"	00:40'35"
7	06'36"	00:47'11"
8	07'18"	00:54'29"
9	06'33"	01:01'02"
10	06'32"	01:07'34"
11	06'38"	01:14'12"
12	06'22"	01:20'34"
13	04'16"	01:24'50"
14	06'12"	01:31'02"
15	06'53"	01:37'55"
16	06'04"	01:43'59"
17	06'27"	01:50'26"
18	06'44"	01:57'10"
19	06'41"	02:03'51"
20	06'38"	02:10'29"
21	06'22"	02:16'51"
21.2	06'30"	02:17'59"

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