2021.7.29 陪兒子跑步

昨天晚上因為自己貪睡錯失了跟兒子跑步的機會，小子是很開心多了一晚的時間可以玩遊戲，我則是想方設法說服他今天再來跑一趟補課，當然啦，寶貝兒子那麼愛（怕）我怎麼捨得拒絕我的請（命）求（令）呢？於是今晚早早就出現在恆光橋下，準備來一趟六公里的親子慢跑，速度就交給兒子來配了。

因為是跟著兒子一起跑，所以也就放棄了戴耳機聽音樂的念頭，把注意力專注放在自己的玻璃腳上，同時還要隨時觀察兒子跑步時的狀況，有沒有哪邊會痛、他配的速度跑起來會不會太喘，時不時的要給他一點鼓勵，青春期的孩子眉角很多，總是有用不完的體力，希望可以幫他把運動的習慣建立起來，不論是跑步還是打球都好。除了維持良好的體態之外，更重要的還是增加免疫力，讓身體強壯又健康。

今天不打算繞圈圈了，第一次帶著兒子從恆光橋下出發，準備一路往木柵河濱公園入口處跑，為了湊滿六公里還要稍微多繞一段路才行，兒子今天跑步的狀況不是很好，速度大概都維持在6:30左右，比平常慢了差不多接近45秒，他說可能是因為戴口罩的關係所以跑起來有點喘，接著就是這裡痛那裡不舒服，我說：不舒服就再慢一點，把呼吸調整一下，停下來休息一下也可以，小子回了句：沒關係，我還可以。

跑到了木柵河濱公園入口處準備折返，小子要求停下來綁鞋帶，我也趁著這個機會讓他休息喝口水，要他再把呼吸緩一緩，回程還有3.5公里，慢慢的跑沒關係，最重要的是要注意身體的狀況，盡可能的堅持下去。這小子也還算爭氣，越跑越穩，最後一公里還試圖刷爆我，天真的傻小子，雖然阿爸腳才剛好，但是要電爆你還是小菜一碟的事，別太得意啊。

很開心有兒子一起陪著跑步，雖然沒有任何訓練效果，但兒子的速度對傷癒的我來說是舒服也相對安全的，六公里花了將近40分鐘完成好像也沒什麼大不了，跑完之後再帶著兒子到便利商店買支冰淇淋、喝瓶運動飲料，回家之後收操、洗澡，今晚會很好睡喔。

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