7.6 km | 01:43:15 | 13:37/km日期: 2021-07-30 16:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'55" / 19'42" / 13'15" / 12'13" / 14'35" / 12'08" / 10'18" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'42" (+10'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+05'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'35" (+11'24") | 576 / 7576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 19'42" | 00:28'37" |
3 | 13'15" | 00:41'52" |
4 | 12'13" | 00:54'05" |
5 | 14'35" | 01:08'40" |
6 | 12'08" | 01:20'48" |
7 | 10'18" | 01:31'06" |
7.6 | 20'36" | 01:42'59" |