陳阿誠 2021/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.1 km | 00:51:07 | 09:59/km

日期: 2021-08-03 19:58 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 7736 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'37" / 09'26" / 13'52" / 08'17" / 08'09" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'47"

(09'47")

09'46" (+01'38")

1000 / 1000

159 / 64

2

09'41"

(19'28")

09'40" (+01'32")

1000 / 2000

157 / 65

3

13'54"

(33'22")

13'53" (+05'45")

1000 / 3000

119 / 60

4

08'33"

(41'55")

08'32" (+00'24")

1001 / 4002

167 / 70

5

08'09"

(50'04")

08'08"

1000 / 5003

169 / 72

6

01'03"

(51'07")

09'15" (+01'07")

113 / 5116

169 / 63

8月累積里程 : 275.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10289.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

功成成功, 許建德和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'26"	00:19'03"
3	13'52"	00:32'55"
4	08'17"	00:41'12"
5	08'09"	00:49'21"
5.1	15'08"	00:51'07"

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成績 : 03:46:01

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