4.9 km | 01:10:13 | 14:11/km日期: 2021-08-05 05:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'02" / 14'15" / 13'32" / 14'49" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'09" (+03'52") | 947 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 14'15" | 00:26'17" |
3 | 13'32" | 00:39'49" |
4 | 14'49" | 00:54'38" |
4.9 | 16'05" | 01:09'53" |