9.0 km | 00:57:01 | 06:22/km日期: 2013-05-09 19:35 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'15" / 06'31" / 06'20" / 06'19" / 06'22" / 06'35" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 4748 / 4748 |
| 2 | | 06'17" (+00'01") | 1010 / 5759 |
| 3 | | 06'22" (+00'06") | 1004 / 6763 |
| 4 | | 06'31" (+00'15") | 1012 / 7775 |
| 5 | | 06'34" (+00'18") | 1004 / 8780 |
明德馬後，傷癒復出，
今天先來個輕鬆跑，
不過週日食物中毒，到今天肚子都還脹脹的，
跑起來還滿辛苦的，就放慢速度跑了，
很久沒用這樣的速度了。
5月累積里程 :
134.40 km 
ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
943.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 06'15" | 00:18'31" |
| 4 | 06'31" | 00:25'02" |
| 5 | 06'20" | 00:31'22" |
| 6 | 06'19" | 00:37'41" |
| 7 | 06'22" | 00:44'03" |
| 8 | 06'35" | 00:50'38" |
| 9.0 | 06'42" | 00:57'01" |
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