Maborlas 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Maborlas 台中
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4.2 km | 00:26:10 | 06:16/km

日期: 2013-04-30 20:31 - 地點: 台中北屯潭子 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 07'30" / 04'27" / 06'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'26" (+02'04")

1012 / 1012

2

07'36"

(14'07")

07'33" (+03'11")

1006 / 2018

3

04'24"

(18'31")

04'22"

1006 / 3024

4

06'28"

(24'59")

06'23" (+02'01")

1012 / 4036

續上篇..
接下來的4.1K..包含老婆跑步換我騎單約2.3K、我跑老婆騎車約0.5K、騎車3貼約1.3K。
今天的行程就在這麼複雜的狀況下結束...

4月累積里程 : 104.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳百龍, 杜遠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'30"	00:13'58"
3	04'27"	00:18'25"
4	06'20"	00:24'45"
4.2	08'19"	00:26'10"

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