土豆 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
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19.9 km | 13:16:29 | 40:01/km

日期: 2015-04-04 03:29 - 總爬升: 1990 m - 地點: 北大武山三角點 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'01"

(26'01")

2.30 (-1.07)

997 / 997

2

24'06"

(50'07")

2.50 (-0.87)

1004 / 2002

3

21'35"

(01:11'42")

2.78 (-0.60)

998 / 3001

4

21'35"

(01:33'17")

2.78 (-0.59)

1001 / 4003

5

27'43"

(02:01'00")

2.17 (-1.21)

1001 / 5004

展開計圈分析

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北大武山看高屏夜景

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一葉蘭

·

陪兒子完成人生第一座百岳………單攻北大武山三角點…。

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

yulin, JAGUAR 和其他 18 人說推

·

蘇洛單攻!! 水啦~
今天剛好參加路跑沒得跟啊~

2015-04-04 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'36"	00:26'36"
2	23'31"	00:50'07"
3	21'35"	01:11'42"
4	21'35"	01:33'17"
5	27'43"	02:01'00"
6	44'06"	02:45'06"
7	63'20"	03:48'26"
8	48'48"	04:37'14"
9	80'30"	05:57'44"
10	59'41"	06:57'25"
11	61'19"	07:58'44"
12	48'34"	08:47'18"
13	63'55"	09:51'13"
14	98'12"	11:29'25"
15	00'01"	11:29'26"
16	29'12"	11:58'38"
17	18'15"	12:16'53"
18	23'56"	12:40'49"
19	16'18"	12:57'07"
19.9	21'35"	13:16'29"

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