羅吉偉 2015/04/02 訓練日誌

羅吉偉桃園
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羅吉偉

11.1 km | 01:01:02 | 05:31/km

日期: 2015-04-02 07:38 - 地點: 龍潭運動公園甜甜圈 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'08" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'04" / 05'00" / 03'30" /

桃園

羅吉偉

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昨日跑山路小腿好痠,今日來慢慢跑消乳酸

4月累積里程 : 200.90 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1413.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

胖貓, 賴正浩和其他 96 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'40"	00:11'48"
3	05'37"	00:17'25"
4	05'35"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
6	05'36"	00:34'12"
7	05'32"	00:39'44"
8	05'32"	00:45'16"
9	05'28"	00:50'44"
10	05'04"	00:55'48"
11	05'00"	01:00'48"
11.1	03'27"	01:01'00"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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