11.4 km | 01:08:11 | 05:59/km日期: 2015-04-02 05:08 - 平均心率: 31 - 卡路里: 748 Cal
Pace: 06'47" / 05'48" / 05'43" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'53" / 05'40" / 05'55" / 07'09" / 05'43" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'07") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'48" (+00'11") | 1011 / 2016 |
| 3 | | 05'43" (+00'06") | 1005 / 3022 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1002 / 4024 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1020 / 5045 |
| 6 | | 05'37" | 1003 / 6048 |
| 7 | | 05'52" (+00'15") | 1008 / 7056 |
| 8 | | 05'41" (+00'04") | 1002 / 8059 |
| 9 | | 05'56" (+00'19") | 1007 / 9066 |
| 10 | | 07'09" (+01'32") | 1008 / 10075 |
| 11 | | 05'48" (+00'11") | 1187 / 11263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 290.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'48" | 00:12'35" |
| 3 | 05'43" | 00:18'18" |
| 4 | 05'49" | 00:24'07" |
| 5 | 05'39" | 00:29'46" |
| 6 | 05'42" | 00:35'28" |
| 7 | 05'53" | 00:41'21" |
| 8 | 05'40" | 00:47'01" |
| 9 | 05'55" | 00:52'56" |
| 10 | 07'09" | 01:00'05" |
| 11 | 05'43" | 01:05'48" |
| 11.4 | 06'08" | 01:08'11" |
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