21.2 km | 03:08:54 | 08:54/km日期: 2015-04-03 05:44 - 地點: 復興公園-竹子湖 - 平均心率: 147 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'02" / 07'02" / 08'01" / 14'01" / 08'12" / 06'55" / 20'52" / 11'18" / 07'16" / 18'26" / 07'21" / 11'36" / 05'46" / 06'00" / 09'44" / 05'39" / 05'20" / 10'45" / 05'29" / 05'39" / 05'28" / 05'03" /
青春海芋團
拖著沉重的眼皮晨跑
青春嶺路實在青春到讓我前半段都用走的(老人無誤)
這坡度有15%了吧XD.. 不過很涼
至少有5年沒看到成片的海芋園吧^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.67 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1346.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'02" | 00:14'04" |
| 3 | 08'01" | 00:22'05" |
| 4 | 14'01" | 00:36'06" |
| 5 | 08'12" | 00:44'18" |
| 6 | 06'55" | 00:51'13" |
| 7 | 20'52" | 01:12'05" |
| 8 | 11'18" | 01:23'23" |
| 9 | 07'16" | 01:30'39" |
| 10 | 18'26" | 01:49'05" |
| 11 | 07'21" | 01:56'26" |
| 12 | 11'36" | 02:08'02" |
| 13 | 05'46" | 02:13'48" |
| 14 | 06'00" | 02:19'48" |
| 15 | 09'44" | 02:29'32" |
| 16 | 05'39" | 02:35'11" |
| 17 | 05'20" | 02:40'31" |
| 18 | 10'45" | 02:51'16" |
| 19 | 05'29" | 02:56'45" |
| 20 | 05'39" | 03:02'24" |
| 21 | 05'28" | 03:07'52" |
| 21.2 | 05'03" | 03:08'54" |
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