Jon Fielder 2021/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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2.0 km | 00:32:00 | 16:09/km

日期: 2021-08-14 18:43 - 平均心率: 107 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'28" / 22'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'43"

1000 / 1000

2

22'17"

(32'00")

22'45" (+13'02")

979 / 1979

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 105.54 km

NIKE JOYRIDE RUN 累積 : 314.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鐵弟, 謀和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2.0	22'45"	00:31'46"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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