Anita Liang 2021/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liang 新北市
ID 251333

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2.9 km | 00:31:24 | 10:47/km

日期: 2021-08-16 21:29 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 128 - 踏頻: 62 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'51" / 09'36" / 11'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 24.61 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	09'36"	00:20'27"
2.9	11'47"	00:31'11"

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