paulhkw 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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6.1 km | 02:52:51 | 28:16/km

日期: 2015-04-12 13:29 - 總爬升: 449 m - 地點: 屯門九徑山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 47'00" / 45'20" / 23'06" / 18'39" / 20'53" / 16'27" / 12'47" /

置樂>九徑山>景峄, 行完食埋個下午茶先走人^^

4月累積里程 : 60.70 km

adidas Kanadia TR4 累積 : 82.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Billy Tsang, 跑極也友和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'00"	00:47'00"
2	45'20"	01:32'20"
3	23'06"	01:55'26"
4	18'39"	02:14'05"
5	20'53"	02:34'58"
6	16'27"	02:51'25"
6.1	12'46"	02:52'51"

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