連傳泰 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

連傳泰台中
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1.6 km | 00:07:52 | 04:57/km

日期: 2021-08-29 15:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'42" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

02'46"

(07'52")

04'42"

590 / 1590

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 48.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yu-hui Huang 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.6	04'54"	00:08'36"

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