chang yu tzu 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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10.2 km | 00:48:26 | 04:43/km

日期: 2013-05-02 18:06 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 04'51" / 04'50" / 04'52" / 04'32" / 04'16" / 03'59" /

昨天餓肚子嚇到後
決定今天一定要復仇
就帶了兩大根香蕉抗戰
果真有用
今天下雨一整天
下班時雨停了
地面濕
適合赤足跑
抵達棒球場時幾乎沒半隻貓
稍微快跑發洩一下哼!!

5月累積里程 : 113.76 km

Barefoot 累積 : 3762.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

大肚醺, 薛柏良和其他 10 人說推

·

吉哥水啊

2013-05-02 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'46"	00:14'38"
4	04'47"	00:19'25"
5	04'42"	00:24'07"
6	04'51"	00:28'58"
7	04'50"	00:33'48"
8	04'52"	00:38'40"
9	04'32"	00:43'12"
10	04'16"	00:47'28"
10.2	03'59"	00:48'26"

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