林雅萍 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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22.5 km | 02:31:47 | 06:45/km

日期: 2015-04-03 06:04 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'34" / 06'30" / 07'32" / 06'19" / 06'03" / 05'47" / 06'09" / 10'59" / 09'33" / 06'17" / 05'40" / 05'51" / 06'46" / 16'02" / 11'47" / 06'33" / 11'41" / 05'38" / 05'58" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 05'16" /

4月累積里程 : 227.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Rambo lin(培英慢跑) 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	07'32"	00:20'36"
4	06'19"	00:26'55"
5	06'03"	00:32'58"
6	05'47"	00:38'45"
7	06'09"	00:44'54"
8	10'59"	00:55'53"
9	09'33"	01:05'26"
10	06'17"	01:11'43"
11	05'40"	01:17'23"
12	05'51"	01:23'14"
13	06'46"	01:30'00"
14	16'02"	01:46'02"
15	11'47"	01:57'49"
16	06'33"	02:04'22"
17	11'41"	02:16'03"
18	05'38"	02:21'41"
19	05'58"	02:27'39"
20	05'36"	02:33'15"
21	05'50"	02:39'05"
22	05'48"	02:44'53"
22.5	05'16"	02:47'20"

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