彭武德 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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10.1 km | 01:00:30 | 06:00/km

日期: 2015-04-08 05:45 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'18" / 06'16" / 06'05" / 06'09" / 06'00" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'27" / 08'20" /

連假症候群回復中！幸好天氣蠻涼的！
昨天報了安平星光馬，去年也是我的初馬，今年即將是第十馬，蠻有成就感的！希望這次耐得住熱啊！

4月累積里程 : 201.21 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 569.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Colin Lin, chiu chiu 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'16"	00:12'34"
3	06'05"	00:18'39"
4	06'09"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	05'57"	00:36'45"
7	05'51"	00:42'36"
8	05'53"	00:48'29"
9	05'53"	00:54'22"
10	05'27"	00:59'49"
10.1	08'19"	01:00'30"

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