周家吉 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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12.1 km | 01:19:32 | 06:35/km

日期: 2015-04-08 17:59 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'48" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 08'12" / 06'28" / 06'24" / 06'32" / 06'16" / 06'16" / 06'32" / 06'32" /

歸仁長跑團訓左腳踝還沒完全好輕鬆跑跑

4月累積里程 : 148.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 蔡甫承和其他 19 人說推

·

能能家吉兄晚安：脚傷還是需要多保重唷！

2015-04-08 23:45 ·

1 個人推

周家吉嘿嘿只是禮拜一跑完時有稍稍扭到而已~

2015-04-08 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'32"	00:13'20"
3	06'28"	00:19'48"
4	06'28"	00:26'16"
5	06'16"	00:32'32"
6	08'12"	00:40'44"
7	06'28"	00:47'12"
8	06'24"	00:53'36"
9	06'32"	01:00'08"
10	06'16"	01:06'24"
11	06'16"	01:12'40"
12	06'32"	01:19'12"
12.1	06'28"	01:19'32"

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